“體重管理年”學生計劃一、計劃目標在一年內(nèi)，通過科學合理的飲食、規(guī)律的運動以及健康的生活習慣，幫助學生將體重控制在標準范圍內(nèi)，體脂率逐步下降5%-10%，提升身體素質(zhì)和健康水平，同時培養(yǎng)良好的生活習慣和自律意識。二、適用人群本計劃適用于體重超標、體脂率偏高，希望改善身體狀況提升健康水平的學生群體。三、實施步驟（一）第一階段：準備與評估（第1-2周）身體數(shù)據(jù)測量：每位學生記錄初始體重、身高、腰圍、臀圍、體...
